养生通

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。 ***主要功能特点*** 【食物百科】 收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。 【养生药膳】 收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。 【养生茶】 收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。 【营养素】 对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。 【配料表】 提供对包装食品配料表及营养标签的解析，带你认识食品添加剂、怎样选购包装食品，及需要警惕的添加剂配料。 【中草药】 收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。 【疾病和症状调理】 对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。 【常用方剂】 收录中医学上常用的300余个古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项、加减化裁等内容。 【体检报告】 对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。 【急救知识】 收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。 【自我体检】 从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。 【慢病指导】 对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。 【健康自测】 提供13种关于健康及心理的自测问题，出示测评结果及给予解决的方案。 【穴位养生】 收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。 【导引养生】 收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。 【呼吸养生】 按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助内脏活化、强化身体内部脏腑。 【音乐养生】 收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。 【禅修冥想】 提供10个冥想引导词+音乐，帮助放松大脑、调节呼吸、改善睡眠，保持身体和大脑的年轻化。 【中医知识】 收录倪海厦的针灸、黄帝内经、神农本草经、伤寒论、金匮要略注解。及养生知识。 【形体保健】 列举了如富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害、改善动作等。 【养生常识】 穿衣、饮食、疾病、生活方面的养生常识1000余条。 【养生问答】 对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。 【体质测试】 提供标准中医体质测试，针对自已身体软件会提供更加符合的显示条件。 【健康计算器】 提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。 【养生计划】 提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。 慢病饮食宜忌：针对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、痛风、肠胃病给出宜食忌食。