步步当家，健康快乐新生活。以下是主要功能介绍： 1.睡眠： 睡眠是人体恢复能量、巩固记忆、调节情绪的重要环节。步步当家可以帮助您管理睡眠，调节压力，从而提升日常生活和工作效率。 2.计时： 轻断食是一种健康的饮食习惯，它不是严格的不进食，而是在特定的时间范围内限制食物的摄入。您可以设定适合自己的断食时间表，实现健康饮食的目标。 3.记录： 情绪和心理健康同样重要。记录功能允许用户随时记录自己的情绪变化和心理状态，帮助您更好地了解自己的情绪，促进心理健康。 步步当家让您从多个维度管理自己的健康，提升生活质量。
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2025-01-23
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