小睡眠

小睡眠，8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。 每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香。同时小睡眠超棒白噪音也是保持专注、冥想静心好帮手。 特色功能： 【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。 【睡觉-香】冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松睡得香。 【作息-好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。 【叫醒-柔】智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。 特别能力： 【母婴好梦计划】专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡曲、胎教轻音及宝妈放松课程。 【CBT-I数字疗法】独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制等心理行为疗法，非药物改善失眠问题。 适用人群： -有睡眠症状困扰的人 -因情绪问题导致失眠的人 -易哭闹的宝宝 -学习工作冥想等需要来点声音的人 Q群：734678158

《瞬间恢复能量》：如何合理设定简短小憩，为您带来持久活力

小睡眠app小憩功能非常实用，那怎么设置小憩呢？方法不难，下面就带来具体的设置方法及步骤，一起来了解一下吧。

1、在小睡眠app“我的”页面中找到系统设置选项，点击后进入系统设置界面。

2、在系统设置界面中找到小憩设置选项，点击后进入小憩设置界面。

3、在小憩设置界面中，我们可以设置开启响铃振动，再睡一会时间，铃声等选项，然后点击界面右上角的完成按钮即可，大家可以根据自身需要选择设置。

《小睡眠》：揭秘梦话记忆！不再让梦境扑朔迷离！

小睡眠app怎么记录梦话和呼噜声？有的小伙伴可能还不太清楚，下面分享给大家记录梦话的设置方法及步骤，一起来看看吧！

1、切换到【我的】页签，点击右上角设置图标进入

2、点击【记录睡眠设置】进入

3、将【记录梦话和呼噜声】打开即可完成。

如何永久删除《小睡眠》账号？

小睡眠app使用过程中，用户可以随时将账号注销，下面就给大家介绍一下小睡眠注销账号的操作方法，一起来看看。

1、首先我们进入小睡眠app，在推荐页面，点击底部下方我的

2、在我的界面，点击一下页面左上角的头像

3、最后点击一下页面下方的注销账号进入操作即可。

《夜深人静，小睡眠记录我入眠时分》

小睡眠app是一款非常实用的手机工具，怎么用它来记录自己的睡眠呢？方法不难，具体的记录睡眠的操作方法如下所示。

1、进入手机的小睡眠软件，点击下面我的选项。

2、点击上面的睡眠报告选项。

3、点击下面的记录睡眠选项。

4、最后点击下面的开始睡眠即可。